ダイエット、シェイプアップ、バルクアップ、コア(体幹)トレーニングetc...

あなたの目的、体力レベルに合わせてオーダメイドのトレーニングメニューを作成します。

体重を落としたい！体重よりも見た目を引き締めたい！

お腹周りなど部分的に気になるところを落としたい！

胴囲、腕など身体を大きくしたい！

もっと体力がほしい！運動不足を解消したい！

汗をかいて前向きになりたい！など、、

パーソナルトレーニングだからこそ

自分の目的通りに効率よくトレーニングができます！

正しいフォーム・適正な重りでのトレーニングこそマンツーマンのメリットです！どれだけ高重量のトレーニングをしていても、フォームが正確で、重さが適正でないと効果はありません。

そして自分の限界を越えるトレーニングができることも、パーソナルトレーニングのメリットの一つです！ 

❀効果測定

スタート時に、マルチ周波数体組成計で各部位の筋肉量と脂肪量、メジャーリングで周径囲15部位を測定し、現状を把握、強化すべきところを見て、トレーニングメニューの作成をします。

定期的に再度測定を行い、お客様自身の体感だけでなく、数字でもトレーニングの成果を実感していただけます！

また次回以降のメニュー強化などの変更の材料にします。